お元気様です。

年始の慌ただしさが少し落ち着き、沖縄県も
冬らしい空気を感じる季節になりました❄️
乾燥による喉の不調や、寒さからくる
腰痛など、
不調を感じている方も多いのではないで
しょうか。

先日、スタッフのひとりが
「腰が痛くて病院に行かないといけない…」と
話していました。
すると店長が、
「病院に行く前に、まずはここから」と
簡単なストレッチを教えていました。

痛みや不調が出ると
「病院へ行かないと」と思いがちですが、
その前にできることもあります。

身体を温めること、
筋肉を緩めること、
そして自分を少し休ませてあげること。
こうした小さな積み重ねが、
不調を長引かせない
セルフメディケーションにつながります。

冷えや腰痛、疲れがとれにくいと感じた時は
無理をせず、身体を温めにいらしてください。
皆様のご利用心よりお待ちしております☆

元氣製作所　てぃんがーら