お元気様です。

日の入りも早くなり過ごしやすく
沖縄県も少しだけ秋に向かってます🍂
秋の夜長、睡眠の質を高めよう！
秋は日没が早く夜時間が長くなるため
夏よりもメラトニンの分泌が促進されます。
(睡眠ホルモンメラトニンは脳の松果体から
分泌されるホルモン)
睡眠の質を高め、自然な眠りを誘う働きが
あります。

岩盤浴もメラトニンを分泌
不眠を快適な睡眠に変えましょう～
不眠になる原因はいろいろあります
肩こりなどの痛みやストレス不規則な生活
自律神経の乱れ…
眠れないことが何度かあるとそれがまた心配
事としてストレスになったり体調が悪くなっ
たりし慢性的な不眠につながります。

岩盤浴の効果には不眠の原因を
改善するものがあります🌟
リラクゼーション効果でストレスを小さくし
自律神経のバランスを整えます。
また沢山汗をかくことで適度な疲れを得られ
ますからそれが快適な睡眠につながるとも
考えられます。
夕方　岩盤浴に入って
家に帰って寝るだけなんていかがでしょう～
秋の夜長は
岩盤浴に入って睡眠の質を高めませんか
※金曜日　日曜日１７時営業終了
となっております(*^^*)

ご来店お待ちしております⤴
元氣製作所　てぃんがーら