お元気様です。

🍂10月は運動の秋🍂
そろそろ運動を始めてみようかな～と
思ってる方も多いのではないでしょうか～
運動を始める前に筋肉をほぐし、動きやすく
しておくことも大切です。

🍑体を動かす前に大殿筋をほぐすと…

・股関節が動かしやすくなる
・お尻の筋肉を使いやすくなる
・脚を動かす動作がスムーズになる
・脚や太ももに頼りすぎる動きを
減らしやすい
・運動のフォームを整えやすくなる
・筋肉を意識して動かしやすくなる

リンパマッサージで筋肉をほぐして、身体も
気持ちも「やる気スイッチＯＮ」🍀
そして朝活トレーニングで気持ちよく
身体を動かしてみませんか🍑

動く前は、ほぐして動きやすく
動いた後は、ほぐして整える。

身体の準備とケアを大切にしながら
この秋は「動ける身体」を一緒に
つくっていきましょう～
皆様のご利用心よりお待ちしております☆
元氣製作所　てぃんがーら