お元気様です。

マッサージをうけてるとき
ぐっすり眠ってしまう派？ですか
施術中ずっと意識がはっきりしてる派
ですか？

１「寝てしまう」と究極の回復モード
身体が「休息」を強く求めているサインです
副交感神経系が優位になり、脳が強制的に
シャットダウンすることで、深い回復が始ま
ります。岩盤浴を併用すると、ミトコンドリ
アの活性が促され、細胞レベルでの修復効率
がぐんと高まります。ぜひ心ゆくまでお休み
ください。

２「起きている」とき感覚を研ぎ澄ます
贅沢タイム
自分の身体の状態と向き合うチャンスです。
コリの解消を実感しながら深い呼吸を行うこ
とで血行と代謝がさらに促進されます。
身体が温まる心地よさを意識的に味わうこと
は回復を助けるタンパク質「ＨＳＰ」(細胞の
修復屋)を生成するのにも効果的です。

「寝落ち」が多い時は、脳が休養を強く欲し
ているサイン。ぜひこのまま心ゆくまで
眠ってください。
「しっかり意識がある」時は自分の身体の
調子と向き合うチャンス。深い呼吸を意識し
て、身体に酸素を取り込みましょう。
「寝落ち」は脳の疲労回復、「意識がある」
のは代謝アップと、身体に必要な変化を
しっかりと受け取ってます。
その日の体調に合わせてリラックス時間を
お過ごし下さい。

皆様のご利用お待ちしております☆
元氣製作所　てぃんがーら