お元気様です。

講師のあいか先生を中心に賑わっている
朝活トレーニング
岩盤浴の熱と運動の組み合わせは
エネルギーの源であるミトコンドリアを活性
化させる最強のスイッチ
ミトコンドリアは私達の細胞内にある
エネルギーの発電所

1.ヒートショックプロテイン(ＨＳＰ)の活用
岩盤浴で深部体温を上げると、細胞を修復す
るタンパク質「ＨＳＰ」が生まれます。
これがミトコンドリアの質を高め
代謝機能を底上げしてくれます。

２．適度な低酸素・低負荷状態
あたたかい環境での運動は、通常時よりも
少しだけ身体に負担がかかります。この
「ちょっとしたキツさ」がミトコンドリアに
「もっとエネルギーを作らなきゃ！」という
シグナルを送るのです。

朝のトレーニングで筋肉を刺激すると、筋肉
内のミトコンドリアが活性化し、糖や脂肪を
エネルギーに変換する「燃焼モード」に切り
替わります。
その日１日代謝が高い状態で維持されます。
その場限りの消費ではなく
１日中燃え続ける身体が手に入ります
筋肉にミトコンドリアは密集しています。
ミトコンドリアと筋肉の最強タッグで
エネルギッシュに過ごしませんか💪

さらに巡りが良くなり汗をかくことで
老廃物の排出もサポート。
血流がととのい、細胞のエネルギー畜産が
活発になることで、肌にもハリやツヤが
出やすくなります✨
最近、「何となく体が重いな…」
そう思ったらてぃんがーら朝活トレーニング
あいか先生と一緒に、最高の1日のスタート
をきりましょう！皆様のご参加を
心よりお待ちしております☆

元氣製作所　てぃんがーら