お元気様です。

１０月スタートです。
沖縄県も、少しずつ朝晩の涼しさを
感じるようになりましたね。

毎日の仕事や運動不足が原因で、肩こりや
腰の痛みに悩まされている方も多いと
思います。お風呂に入ると体が軽くなるよう
に、岩盤浴でじんわり温まることも痛みの
緩和にとても役立ちます。

その理由のひとつは、温熱作用によって
血行がよくなること。
もうひとつは、温熱刺激で脳から分泌される
「エンドルフィン」の働きです。
エンドルフィンは、脳内麻薬とも呼ばれ
痛みの感覚をやわらげてくれます。

肩こりや腰痛の時は、仰向けになって痛みの
ある部分を岩盤にしっかり触れさせるのが
おすすめ。
十分に温まって血流がよくなったあとに
マッサ－ジなどでやさしく刺激を与えると
更にスッキリ感がアップします。

🍂スポーツの秋で体を動かすのも
気持ちいい季節。
岩盤浴の中でできる
【朝活トレーニング】もおすすめです。
温まりながら無理なく体を動かすことで
代謝アップ・疲れのリセットにもぴったり
岩盤浴で元気をチャージして
新しい月を軽やかに過ごしていきましょう
皆様のお越しをお待ちしています☆

元氣製作所　てぃんがーら